Nefes tutmanın beyin üzerindeki şaşırtıcı etkisi ortaya çıktı

Nefes tutmak yalnızca su altında daha uzun süre kalmayı sağlayan bir beceri olmayabilir. Yeni bir araştırmaya göre, düzenli olarak nefes tutma antrenmanı yapan serbest dalgıçların beyinlerinde, hafıza ve öğrenmeyle ilişkili bazı değişiklikler meydana gelebiliyor. Araştırmacılar, bu değişikliklerin beynin düşük oksijen seviyelerine uyum sağlama yeteneğiyle bağlantılı olabileceğini düşünüyor. Ancak bu durum, nefes tutmanın herkes için faydalı olduğu anlamına gelmiyor.

Araştırmada, 27-55 yaşları arasındaki 17 deneyimli amatör erkek serbest dalgıç, yedi aylık bir antrenman programına katıldı. Karşılaştırma için düzenli egzersiz yapan ancak serbest dalışla ilgilenmeyen 20 erkek de çalışmaya dahil edildi. Dalgıçların beyinleri antrenman öncesinde ve sonrasında görüntülendi. Ayrıca katılımcılara, gördükleri görüntüleri ve bunların benzerlerini birbirinden ayırt etmelerini gerektiren hafıza testleri uygulandı.

Yedi ayın sonunda yapılan incelemelerde, dalgıçların beyin bölgeleri arasındaki iletişimde değişiklikler tespit edildi. Özellikle hafıza ve öğrenmede önemli rol oynayan hipokampus ile hareket koordinasyonundan sorumlu beyincik arasındaki bağlantıların güçlendiği görüldü. Araştırmacılar, bu bağlantıları daha güçlü olan dalgıçların hafıza testlerinde benzer anıları birbirinden ayırmada daha başarılı olduğunu belirledi. Bulgular, beynin düşük oksijen koşullarına uyum sağlarken hafızayla ilgili işlevlerini korumaya yönelik değişiklikler geliştirebileceğini düşündürüyor.

Araştırmacılar, elde edilen sonuçların gelecekte beyin sağlığını korumaya yönelik yeni tedavi yöntemlerinin geliştirilmesine katkı sağlayabileceğini belirtiyor. Ancak çalışma henüz hakem değerlendirmesinden geçmemiş bir ön araştırma niteliğinde. Üstelik araştırma yalnızca az sayıda katılımcıyla gerçekleştirildi ve karşılaştırma grubunun beyin görüntülemesi sadece bir kez yapıldı. Bu nedenle gözlemlenen değişikliklerin doğrudan nefes tutma antrenmanından kaynaklandığı kesin olarak söylenemiyor.

Uzmanlar, uzun süre nefes tutmanın oksijen yetersizliğine, bilinç kaybına ve ciddi beyin hasarına yol açabileceğini hatırlatıyor. Özellikle su altında nefes tutmayı denemek hayati tehlike oluşturabiliyor. Bu nedenle araştırma sonuçları, kişilerin kendi başlarına uzun süreli nefes tutma egzersizleri yapmaları için bir öneri olarak değerlendirilmemeli.